Programme d’examen ceinture orange

3 à 6 mois minimum de préparation après la ceinture jaune.

Kihon 1, 2 et 3 :

Position : Fudo dachi

Déplacements : tsugi ashi, yori ashi

Blocages : Morote haiwan uke, uchi ude uke, osae uke, morote uke

Coups de poings : uraken uchi, tate nukite

Coups de pieds : Yoko geri keage, yoko geri kekomi

Kata

Pour le passage de grade on demande d’exécuter le kata puis d’en donner les applications.

Kumité

Kihon Ippon Kumité (sur toutes les attaques en utilisant principalement les 5 blocages de base et en essayant de placer uraken dans une contre attaque.

Préparation physique

Épreuves physiques comportant entre autres : pompes – abdominaux – travail sur pao etc…

Les programmes des autres ceintures :

Ceinture blanche de Karaté Ceinture jaune de Karaté Ceinture verte de Karaté Ceinture bleu de Karaté Ceinture brune de Karaté Ceinture noire de Karaté

Pour en savoir +

2017-05-10T15:14:02+00:00