Programme d’examen ceinture jaune

3 à 6 mois de préparation après avoir débuté.

 

Kihon 1, 2 et 3 :

Pour cette ceinture il faut connaître principalement Zen kutsu dachi et kokutsu dachi et les exécuter parfaitement.

Positions : Musubi dachi, hachi ji dachi, zen kutsu dachi, kokutsu dachi

Déplacements : ayumi ashi, iki ashi

Blocages : Gedan barai, jodan age uke, shuto uke, tetsui uke

Coups de poings : choku zuki, oï zuki, gyaku zuki, kizami zuki, tetsui uchi

Coups de pieds : mae geri, mawashi geri

 

Kata

Pour le passage de grade on demande d’exécuter le kata puis de donner les applications.

 

Kumité

Kihon Ippon Kumité sur les attaques oi zuki Jodan, Oi zuki chudan, et mae geri

 

Préparation physique

Épreuves physiques comportant entre autres : pompes – abdominaux – travail sur pao etc…

Les programmes des autres ceintures :

Ceinture blanche de Karaté Ceinture orange de Karaté Ceinture verte de Karaté Ceinture bleu de Karaté Ceinture brune de Karaté Ceinture noire de Karaté

Pour en savoir +

2017-09-13T09:47:55+00:00