Yoga – Paris 2017-06-16T11:20:38+00:00

Cours de Yoga à Paris 19

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Vos cours de Yoga dans le 19ème arrondissement

Si vous cherchez un cours de Yoga dans Paris 19, Kikentaï est le lieu qu’il vous faut. L’identité même de notre club est le Zen, la détente, la maîtrise du corps et du mental. Nous proposons des cours tous les jours de la semaine, pour tous les niveaux. En plus de la discipline traditionnelle, nos professeurs dispensent des cours de Yoga de type Yin, Lyengar, Anusara et Hatha.

Accès par les métros Ourcq et Porte de Pantin.

La Discipline : souplesse, détente, force…

Posture de Yoga

Le yoga, c’est l’équilibre. L’harmonie.

Celle du corps et de l’esprit. Une discipline qui s’adapte à tous et qui permet à chacun de progresser suivant son propre rythme. A Kikentaï, nous proposons 2 formes de yoga. Pour faire simple nous dirons que l’un est doux, l’autre plus dynamique. Quelle que soit la pratique, les cours s’articulent autour d’un travail postural (asanas), respiratoire (pranayama), de relaxation et de méditation. Avec toujours cette règle essentielle : « ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne » (T. Krishnamacharya).

Yoga doux style « Yin » :

Ce qui caractérise le Yin, c’est avant tout les postures qui sont tenues longuement (entre trois et cinq minutes). C’est un yoga postural dans lequel on cherche à trouver la décontraction. Le rythme lent et profond apporte calme et sérénité. Il est idéal pour les débutants, mais permet également à des personnes qui pratiquent un yoga plus dynamique de trouver l’équilibre.

Yoga dynamique style « Iyengar » et « Anusara » :

Avec Ursula

L’enseignement du yoga Iyengar met l’accent sur le renforcement musculaire, l’endurance et l’équilibre. Il est courant dans cette discipline d’employer tout un tas de supports (sangles, briques, chaises, cordes…) pour aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures. Ursula s’inspire également dans ses cours de la philosophie de l’Anusara pour faire de la pratique du yoga une expérience ludique et profonde, qui réveille le meilleur de nous-mêmes.

Yoga dynamique style « Hatha » :

La pratique du Hatha enchaîne les postures au rythme de la respiration, comme une méditation en mouvement. La pratique, à la fois douce et intense, peut être plus ou moins dynamique, et s’arrêtera sur les postures pour les construire, les déconstruire, les « respirer » et en explorer les sensations. Chaque cours inclut une pratique des asanas (postures), du pranayama (respiration) et de la méditation.

Professeur de Yoga lors d'un cours

Les Horaires

Lundi : 19h à 20h30 (Karin)
Mardi : 12h30 à 13h30 et 18h30 à 19h30 (Anda)
Mercredi : 9h à 10h30 (Ursula)
Jeudi : 12h30 à 13h30 (Karin) / 18h à 19h (Débutants avec Ursula) / 19h à 20h30 (Avancés avec Ursula)
Vendredi : 9h à 10h30 (Avancés avec Ursula)
Samedi : 16h15 à 17h45 (Anda)
Dimanche : 11h à 12h30 (Ursula ou Anda)

Accès Planning

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