Stage de Karaté Traditionnel de l’Ascension
Du jeudi 18 mai à 9h30 au dimanche 21 mai 2023 à 11h00.
Stage dirigé par Jacques Tapol 8ème dan de karaté, DEJEPS Performance sportive, Champion du Monde Mi-lourd, Champion d’Europe par Equipe, Expert fédéral.
Objectif karaté :
Principalement technique pour être à l’aise dans tous les aspects du karaté do correspondant à votre niveau.
Lors du stage vous allez vous perfectionner sur la technique et améliorer des points précis.
Objectif repos :
Malgré l’entrainement c’est aussi l’occasion de vous reposer, de faire de bonnes balades car la mer est à 50 m des chalets et de passer de bons moments avec les autres stagiaires faisant la fête.
Cette année le pont de l’ascension est aussi pour les enfants qui n’auront pas cours le vendredi.
Les soirées sont mémorables, et c’est l’occasion de faire de belles tablées !
Vous pouvez venir seul, en couple, en famille, avec des amis.
Pour ceux qui ne font pas le stage de karaté, il est possible de faire de grandes balades et des jeux sur la plage.
Planning des cours
Entraînement karaté le jeudi, vendredi et samedi, tous les matins (de 09h30 à 11h30) et tous les après-midi (17h30 à 19h30). Le dimanche quartier libre mais entrainement pour ceux qui veulent de 9h a 10h30 sur la plage.
Programme technique
Kihon (différentes formes), kata et bunkai (applications self defense), kumité traditionnels et préparation au jyu ippon kumite avec une méthode très progressive, jyu kumité avec thèmes, Self-défense, et…. Préparation physique endurcissement, renforcement, travail de la souplesse.
Pensez à apporter vos protections.
Transports
En voiture 200km de Paris (Lion sur Mer à 15 km de Caen), SNCF arrêt Caen puis autocar : gare routière contre la gare SNCF et 300m des chalets.
Bien sûr vous aurez la liste des participants à l’avance pour organiser du covoiturage.
Renseignements
Association Dojo Kikentaï, 145 avenue Jean Jaurès, 75019 Paris
Tél : 06 48 95 93 83 / Mail : jacques.tapol@gmail.com
Tarifs
- Stage 140€
- 200€ stage avec l’hébergement dans les chalets (30 places disponibles), 170€ (ado-étudiants). Repas non-inclus.
- Hébergement pour les accompagnants ne participant pas au stage : 70€ du mercredi matin au dimanche après-midi.
- Possibilité de venir dans les chalets dès le dimanche 14 mai dans l’après midi sans payer de supplément.
Réservation par paiement de la totalité du stage avant le 15 AVRIL 2023 :
- En cas de désistement tardif avant le stage un forfait de 70€ sera retenu par l’association pour participer à la location du chalet.
Moyens de paiements :
- Chèque ordre Dojo Kikentaï 145 avenue Jean Jaurès 75019 Paris
- Espèces
- Paypal : paypal.me/JacquesTapolkaratedo.
Arrivées
Vous pouvez arriver dès le dimanche après midi mais la plupart des stagiaires arrivent progressivement et la plupart le mercredi après midi ou dans la soirée.
Nombre de places disponibles : 30 STAGIAIRES
HÉBERGEMENT
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Résidence des Falaises, Boulevard Maritime, 14780 Lion sur Mer (50 m de la mer)
LES CHALETS
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Terrasse-chauffage électrique, salle de séjour, espace cuisine avec plaques électriques ou vitro céramiques-réfrigérateur/congélateur-meuble haut de rangement- 1 armoire avec vaisselle de table pour 6 personnes (couverts, poêles, casseroles, divers, cafetière électrique, micro-ondes, mini-four électrique. Chambre 1 : lit double 120 /190 (2 couvertures et un oreiller par lit. Chambre 2 : deux lits superposés 80/190 (2 couvertures et 1 oreiller par lit). Chambre mezzanine 3 : 2 lits 80/190 (2 couverture et 1 oreiller par lit), 1 armoire et un chevet avec petite lampe.
