Coaching personnalisé et Circuit Training
Tout se passe dans l’espace musculation. L’objectif est de travailler la force et l’endurance. Pour faire simple, c’est une discipline qui alterne le cardio (vélo, course à pied, etc) et la musculation légère. Entendez par là qui se pratique non pas avec des charges lourdes, mais avec du petit matériel (ballons lestés, haltères légères, steps…).
Notre entraîneur est là pour vous donner la cadence et s’assure bien sûr de vous faire travailler en fonction de votre niveau et de vos capacités physiques. Capacités physiques qui, vous le verrez, augmentent au fur et à mesure des entrainements.
Une manière vraiment sympa de retrouver le tonus, l’énergie et de s’entretenir harmonieusement, sur des thématiques précises :
- Circuits féminins minceurs, perte de poids et raffermissement,
- Circuits préparation physique, spécifiques pour les arts martiaux (boxe, karaté, judo, jiujitsu,etc.),
- Préparation tennis et sports, remise en forme pour le ski,
- Prise de masse, musculation,
- Reprise d’activité après un long arrêt, rééquilibrage du corps,
- etc.
Pour le prix d’une heure avec un coach privé vous avez un mois de coaching personnalisé sans limite dans notre club !
Les Horaires
- Lundi : 16h00 à 18h30 (Musculation avec Florian)
- Mardi :
- 10h à 11h30 (Cardio et Muscu avec Stéphanie)
- 18h30 à 19h30 (Musculation avec Sylvain)
- 19h30 à 20h15 (Cross training avec Sylvain)
- 20h15 à 21h (Cross training avec Sylvain)
- Jeudi :
- 10h à 11h30 (Cardio et Muscu avec Stéphanie)
- 18h30 à 19h30 (Musculation avec Thomas/Samy)
- 19h30 à 20h15 (Cross training avec Thomas/Samy)
- 20h15 à 21h (Cross training avec Thomas/Samy)
- Vendredi :
- 18h30 à 19h30 (Hip Hop Hybrid avec Thomas)
- 18h00 à 20h (Coaching bilan forme conseils diététiques avec Thomas/Samy)
- Dimanche :
- 9h30 à 10h30 (circuit training avec Yannick)
- 10h30 à 14h (coaching muscu bilan perso avec Yannick)
