Cours de Fit Boxing à Paris

Si vous cherchez des cours de Fit Boxing à Paris, vous êtes au bon endroit !

Notre Dojo Kikentaï vous invite à essayer, et à adorer, le Fit Boxing à Paris, mélange détonnant de boxe et de fitness. Découvrez un art martial sans contact où les mouvements de boxe sont combinés à des exercices de renforcement musculaire et d’aérobic.

Ouverte à toutes et à tous, nous vous proposons des cours de Fit Boxing tous les vendredis de 12h30 à 13h30, sous la direction de notre professeur Boubou Touré. Ambiance stimulante et sécurisée garantie !

Le Fit Boxing, aussi appelé Fit Boxe ou Boxe Fitness (ou boxing fitness), est une pratique fitness inspirée de la boxe qui vise à travailler efficacement les muscles et le cardio grâce aux mouvements de la boxe pieds-poings et à des exercices variés en circuit training. Le tout, porté par une musique dynamique et le suivi de votre professeur.

Simplifiés pour être adaptés aux cours de Fit Boxing, les mouvements de boxe appris proviennent des différentes disciplines de la boxe :

Et surtout, dans le Fit Boxe, pas de contact, pas de sparring, pas de combat ! L’objectif de la pratique est le renforcement musculaire et non la confrontation.

De ce fait, le Fit Boxing à Paris est accessible à tous, débutant(e)s comme expert(e)s. La boxe fitness est notamment tout indiquée pour les femmes, idéale pour s’entraîner aux mouvements de boxe tout en sculptant et tonifiant son corps.

Votre cours de Fit Boxe commence par un échauffement, pendant lequel vous préparez vos muscles, vos articulations et votre cardio avec des petits exercices :

Ensuite, au programme :

• E avec poids de corps et charges additionnelles (selon votre niveau) : squats, fentes, burpees, pompes, gainage, etc.
• Travail en binôme sur paos où on travaille les différents : coups de poings (jabs, crosses, uppercuts, crochets), coups de pieds (high kicks, low kicks), etc.

Pour vous stimuler et vous aider à rester concentré, les exercices se font au rythme d’une musique entraînante. Et votre professeur, Boubou Touré, vous accompagne à chaque instant de la séance, vous guidant et vous encourageant à vous dépasser.

Enfin, votre cours se termine par un  pour reposer et soulager les muscles.

Matériel nécessaire pour le Fit Boxing

• Gants
• Vêtements adaptés
• Paire de chaussures adaptées

Votre professeur de Fit Boxing à Paris est Boubou Touré, 32 ans, plusieurs fois champion de France en semi pro et Champion de France Pro de Kick boxing. Quand il n’est pas sur le ring, Boubou exerce le beau métier de paysagiste. Un autre univers !

Vous allez aimer sa gentillesse de bon géant, son grand sourire et sa sagesse.

Le Boxing Fitness, accessible à tout le monde, offre de nombreux avantages, tant physiques que mentaux :

• Renforcement musculaire: tous les groupes musculaires (dos, bras, épaules, poitrine, jambes, fessiers, etc.) sont sollicités à chaque séance, pour un entraînement complet qui sculpte, tonifie et affine le corps,
• Renforcement cardio: l’intensité du circuit training et les mouvements de boxe améliorent efficacement le cardio, pour une plus grande résistance à l’effort, une meilleure endurance générale, et un meilleur souffle,
• Équilibre du corps: le fitboxing permet d’améliorer sa souplesse, sa vitesse, sa coordination, sa mobilité et son explosivité,
• Brûle les calories : à chaque séance de Fit Boxing, vous brûlez plus de 400 calories,
• Découvrir la boxe : apprenant les mouvements des plus grandes pratiques de la boxe, vous vous initiez à cet art noble et découvrez ses fondements et sa technique,
• Lâcher prise : la boxe fitness est idéale pour se lâcher et pour se dépenser à fond,
• Réduction du stress et de l’anxiété : en lâchant prise, vous concentrant sur votre séance, vous réduisez efficacement le stress et luttez contre l’anxiété,
• Confiance en vous : la boxe est la discipline parfaite pour retrouver confiance en votre corps et en votre mental. Vous devenez plus fort(e), plus assuré(e), et améliorez votre bien-être.

• Vendredi : 12h30 à 13h30 : Fit Boxing au Dojo Kikentaï.

Venez essayer nos cours de fit boxe et découvrez un sport fun et efficace. Notre Dojo Kikentaï vous accueille toute la semaine au 145 avenue Jean Jaurès 75019 Paris, près des stations de métro Ourcq et Porte de Pantin.