La Discipline : le Body Sculpt
Le Body Sculpt, c’est avant tout une discipline axée sur le renforcement musculaire et le gainage. Cela se passe en musique et en cours collectifs (maximum 12 personnes ce qui permet aux profs de vous corriger efficacement).
On travaille ici avec quelques petits accessoires : ballons, swiss ball, élastiques, haltères légères… histoire de pimenter le tout. Histoire aussi de se sculpter un corps de rêve en variant les plaisirs !!!
Un cours de body sculpt dure 45 minutes en général. Il commence par un court échauffement. Ensuite, la séance de démarre et toutes les 5 minutes des exercices de cardio alternent avec des exercices de renforcement musculaire. La séance se termine par des séries d’abdominaux et d’étirements.
Les Bienfaits
Programme de musculation par excellence, le body sculpt permet de renforcer tous les muscles de votre corps. Cette aussi l’activité idéale pour vous défouler !
Cette discipline de fitness est taillée sur mesure pour dessiner et sculpter votre silhouette. Pour vous remettre au sport, rien de tel que le body sculpt pour retrouver la forme !
Les Horaires
- Lundi :
- 10h à 11h (Stéphanie)
- 18h30 à 19h (Florian)
- 19h à 19h30 (abdo-fessiers avec Florian)
- 19h30-19h45 (cardio avec Florian)
- Mercredi : 10h à 11h (Stéphanie)
- Vendredi : 10h à 11h (Stéphanie)
- Samedi : 10h à 10h45 (Florian)
